«MASTER CLASS» Ayuno intermitente y dietas desinflamatorias

Acerca de este curso
¡Hola! Te doy la bienvenida a la Masterclass: Ayuno intermitente y dietas desinflamatorias en la cual aprenderás los fundamentos básicos del ayuno intermitente como método de alimentación, sus beneficios, restricciones y su aplicación de forma adecuada y segura; al igual que el desarrollo de estructuras dietéticas para el bienestar multiorgánico. Esta clase está dividida en cuatro módulos y se encuentra dirigido a profesionales de la salud y público general que desee adquirir más conocimientos en el área.
Tema:
- Módulo I: Generalidades del ayuno intermitente
- Concepto y consideraciones fisiológicas
- Fisiología del ayuno corto y prolongado
- Caracteŕisticas principales
- Beneficios del ayuno intermitente
- Métodos de ayuno intermitente
- Módulo II: Complementos del ayuno intermitente
- Autofagia celular
- Microbiota intestinal
- Alimentos para la ventana de ayuno
- Alimentos para la ventana de alimentación
- Aplicaciones clínicas del ayuno intermitente
- Ayuno y hormonas
- Ayuno y actividad física
- Módulo III: SIBO y Síndrome de intestino irritable
- Sensibilización alimentaria
- Modificaciones intestinales
- SIBO
- Disbiosis intestinal
- Síndrome de intestino irritable
- Recuperación intestinal
- Módulo IV: Dietas desinflamatorias
- La dieta DASH
- dieta mediterránea
- Dieta FODMAP
Contenido del curso
AYUNO INTERMITENTE Y DIETAS DESINFLAMATORIAS
-
Módulo I
33:05 -
Módulo II
24:04 -
Módulo III
23:05 -
Módulo IV
28:23