«MASTER CLASS» Ayuno intermitente y dietas desinflamatorias

¡Hola! Te doy la bienvenida a la Masterclass: Ayuno intermitente y dietas desinflamatorias en la cual aprenderás los fundamentos básicos del ayuno intermitente como método de alimentación, sus beneficios, restricciones y su aplicación de forma adecuada y segura; al igual que el desarrollo de estructuras dietéticas para el bienestar multiorgánico. Esta clase está dividida en cuatro módulos y se encuentra dirigido a profesionales de la salud y público general que desee adquirir más conocimientos en el área.

Tema:

• Módulo I: Generalidades del ayuno intermitente
  • Concepto y consideraciones fisiológicas
  • Fisiología del ayuno corto y prolongado
  • Caracteŕisticas principales
  • Beneficios del ayuno intermitente
  • Métodos de ayuno intermitente
• Módulo II: Complementos del ayuno intermitente
  • Autofagia celular
  • Microbiota intestinal
  • Alimentos para la ventana de ayuno
  • Alimentos para la ventana de alimentación
  • Aplicaciones clínicas del ayuno intermitente
  • Ayuno y hormonas
  • Ayuno y actividad física
• Módulo III: SIBO y Síndrome de intestino irritable
  • Sensibilización alimentaria
  • Modificaciones intestinales
  • SIBO
  • Disbiosis intestinal
  • Síndrome de intestino irritable
  • Recuperación intestinal
• Módulo IV: Dietas desinflamatorias
  • La dieta DASH
  • dieta mediterránea
  • Dieta FODMAP