«MASTER CLASS» Ayuno intermitente y dietas desinflamatorias

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Acerca de este curso

¡Hola! Te doy la bienvenida a la Masterclass: Ayuno intermitente y dietas desinflamatorias en la cual aprenderás los fundamentos básicos del ayuno intermitente como método de alimentación, sus beneficios, restricciones y su aplicación de forma adecuada y segura; al igual que el desarrollo de estructuras dietéticas para el bienestar multiorgánico. Esta clase está dividida en cuatro módulos y se encuentra dirigido a profesionales de la salud y público general que desee adquirir más conocimientos en el área.

 

Tema:

  • Módulo I: Generalidades del ayuno intermitente
    • Concepto y consideraciones fisiológicas
    • Fisiología del ayuno corto y prolongado
    • Caracteŕisticas principales
    • Beneficios del ayuno intermitente
    • Métodos de ayuno intermitente
  • Módulo II: Complementos del ayuno intermitente
    • Autofagia celular
    • Microbiota intestinal
    • Alimentos para la ventana de ayuno
    • Alimentos para la ventana de alimentación
    • Aplicaciones clínicas del ayuno intermitente
    • Ayuno y hormonas
    • Ayuno y actividad física
  • Módulo III: SIBO y Síndrome de intestino irritable
    • Sensibilización alimentaria
    • Modificaciones intestinales
    • SIBO
    • Disbiosis intestinal
    • Síndrome de intestino irritable
    • Recuperación intestinal
  • Módulo IV: Dietas desinflamatorias
    • La dieta DASH
    • dieta mediterránea
    • Dieta FODMAP
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Contenido del curso

AYUNO INTERMITENTE Y DIETAS DESINFLAMATORIAS

  • Módulo I
    33:05
  • Módulo II
    24:04
  • Módulo III
    23:05
  • Módulo IV
    28:23