«MASTER CLASS» Nutrición para la vida real

Acerca de este curso
¡Hola! Te doy la bienvenida a la Masterclass: Nutrición para la Vida Real, en la cual aprenderás diferentes tipos de herramientas para crear un estilo de vida sano, sostenible y sin restricciones. Esta clase está dividida en cuatro módulos y se encuentra dirigido al público general que desee construir un nuevo estilo de vida, aprender aspectos básicos de la nutrición y a tener una mejor relación con la comida.
Tema:
- Módulo I: Nutrición básica y alimentos recomendados
- Alimentación y Nutrición
- Dieta
- Distribución de macronutrientes y de porciones
- Alimentos recomendados: lácteos y derivados, vegetales, frutas, almidones, proteínas y grasas.
- Módulo II: Azúcar, edulcorantes y alimentos integrales
- Azúcares simples y complejos
- Endulzantes y edulcorantes
- Recomendaciones e impacto sobre la salud
- Alimentos blancos e integrales
- Falsos integrales
- Módulo III: Hambre emocional, chatmeal y atracones
- Hambre fisiológica y emocional
- Centros de hambre y saciedad
- Antojos
- Cheatmeal o comida trampa
- Mealprep y organización de comidas
- Módulo IV: Etiquetado de alimentos y mitos de la nutrición
- Etiquetado nutricional
- Mitos en la nutrición
Contenido del curso
NUTRICIÓN PARA LA VIDA REAL
-
Módulo I
36:47 -
Módulo II
18:46 -
Módulo III
32:04 -
Módulo IV
35:47